Bienvenido a este espacio en el que te hablaremos de salud y frutos rojos. El 12 de abril se celebra el Día Mundial de los Frutos Rojos para dar a conocer su poder para nuestro organismo.
Los frutos rojos constituyen unas auténticas joyas dentro de la alimentación y la nutrición. Sus características y su composición los hacen esenciales en la dieta humana.
Poseen innumerables propiedades relacionadas con la salud y su consumo habitual contribuye de manera esencial a proporcionar un óptimo estado de salud. Las fresas, frambuesas, moras y arándanos previenen al organismo de sufrir alteraciones derivadas del estrés oxidativo y, por tanto, son grandes aliados en tratamientos antienvejecimiento.
Además, entre otras muchas cosas, proporcionan un importante estímulo para favorecer las defensas del organismo, así como para prevenir enfermedades cardiovasculares. Aportan una cantidad importante de fibra; son neuroprotectores, por lo que previenen problemas cognitivos; tiene propiedades antiinflamatorias; actúan como protectores de la visión al prevenir la degeneración macular; y un gran etcétera, al que se añade sus escasas calorías, con lo que son ideales para regímenes de adelgazamiento.
En definitiva, los frutos rojos constituyen un extraordinario alimento que se debe consumir de forma habitual e, incluso, diariamente. Su “consumo” nos hará vivir con “más” salud.
